La guía básica de regulación emocional es una herramienta útil para las personas que quieren aprender a gestionar mejor sus emociones. Son 10 páginas de información sobre las fases del proceso de regulación emocional, en ella se te plantean tareas prácticas e indicaciones para identificar y gestionar tus emociones. También puede ser muy útil para psicológos/as que quieran ofrecer una herramienta psicoeducativa a sus pacientes.
